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        睡前關(guān)燈刷手機(jī)小心傷眼
        
                
        
            2020-12-01 15:21:55  來源：新華社  作者：記者 黎昌政  閱讀：
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          新華社武漢11月30日電（記者 黎昌政) 不少人晚上有關(guān)了燈躺在床上刷會兒手機(jī)再睡覺的習(xí)慣。專家提醒，黑暗環(huán)境中刷手機(jī)，屏幕亮而周圍環(huán)境暗，光線對比度強(qiáng)，對眼睛刺激大，時間長了會損害視力。
          　　今年35歲的孫先生每天晚上11點左右關(guān)燈上床，上床后刷一兩個小時的手機(jī)才入睡。最近，他發(fā)現(xiàn)視力越來越差，以為是刷手機(jī)導(dǎo)致眼疲勞而沒在意。最近幾天，他發(fā)現(xiàn)左眼看不清了。
          　　在武漢市第四醫(yī)院眼科，接診的楊蕾蕾醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，孫先生的左眼眼壓高至40mmHg，是正常值的兩倍，確診為青光眼。
          　　楊蕾蕾說，黑暗中人瞳孔會變大，房角部位虹膜堆積，眼部睫狀肌收縮，晶狀體變凸變厚，引起房角狹窄或關(guān)閉，房水排出受阻，眼壓升高。而長期眼壓過高，會損害視神經(jīng)，最終損傷視力。
          　　楊蕾蕾提醒，夜間關(guān)燈后長時間刷手機(jī)，不僅可誘發(fā)青光眼，還可能損傷黃斑。晚上刷手機(jī)的人，最好調(diào)整手機(jī)屏幕對比度，使亮度和色澤盡量柔和；最好能開一盞低亮度的照明燈，縮小屏幕和背景環(huán)境亮度的差距，可對眼睛起一定的保護(hù)作用。

          					
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