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        “秋天的第一杯奶茶”刷屏，醫(yī)生坐不住了
        
                
        
            2020-09-26 15:00:00  來源：地評線  作者：  閱讀：
            張家界日報社微信
        	
				
          
					
          最近幾天  
                “秋天的第一杯奶茶”刷屏了  
               
            

          奶茶備受年輕人的喜愛  
          很多人稱之為“續(xù)命水”  
          近日
            
          浙江高校一教授看到朋友圈里  
          都在刷“秋天的第一杯奶茶”  
          她也點了一杯加奶蓋冰奶茶      
          結果當晚就開始不舒服  
          經(jīng)過醫(yī)生檢查，這杯奶茶  
          引發(fā)了她的胃食道反流和咽喉反流  

          奶茶真的是奶和茶相加？    
            
          想喝就喝嗎？  
          有關奶茶那些事 
          今天就來好好說一說  
          ↓ ↓ ↓  

                    
          1杯奶茶=8杯咖啡、16罐紅牛？

                  

          2017年，上海市消協(xié)對奶茶進行了一次抽查，檢測結果顯示：27個奶茶店的51個奶茶品種都含有大量咖啡因，咖啡因含量平均高達270mg/L，最高達到了828mg/L。  
          目前，國際公認的咖啡因攝入量為每天不超過400mg/L，孕期女性對咖啡因攝入應注意每天不超過200mg/L。  
            
          更直觀地對比一下：  
          一杯美式咖啡（中杯）的咖啡因含量僅為108mg；        
          一罐紅牛飲料中咖啡因含量為50mg。
          也就是說，如果你喝了含咖啡因最多的那杯奶茶，相當于喝了8杯咖啡，或者16罐紅牛。這就是很多人喝了一杯奶茶，心慌手抖，甚至是晚上失眠的原因，其實都是咖啡因在起作用。   
           

                    
          奶茶，真的是奶+茶？

                   
          除了上述的咖啡因，奶茶中還有“甜蜜的陷阱”——糖分。  
          在27杯標示正常甜度的奶茶樣品中，糖的平均含量為33g，最高的一杯含量為62g，等于13塊方糖。  
                
           
                
                          
          《中國居民膳食指南（2016）》中建議“每天添加糖的攝入量應不超過50g，最好控制在25g以下”。也就是說試驗中的部分奶茶，只要喝上一杯，就已經(jīng)超過了正常人體一天當中添加糖的攝入量。      
          而對20件號稱無糖的樣品檢測發(fā)現(xiàn)，20件標稱“無糖”的奶茶樣品實測含糖量全都高于“無糖”茶飲料的含糖量標準（0.5g/100mL）。       
          更為糟糕的是，市面上，大多數(shù)的奶茶中可能并沒有奶。上海消協(xié)所做的這次抽查中，發(fā)現(xiàn)奶茶中的蛋白質(zhì)含量普遍不足，而反式脂肪酸普遍超標。  
                      
          這意味著，你所以為的奶茶，大部分可能都是奶精。   
                   
          哪些人不建議喝奶茶？

                  

          鑒于奶茶中的咖啡因含量，為保護骨骼健康，避免骨質(zhì)疏松，皮膚偏白、體重較輕、戶外運動較少的女性，以及老人、兒童和孕婦應遠離咖啡因類飲料的攝入。  
                
                          
            

                
          此外，高糖的危害，早已不是健康界的秘密。長期的高糖攝入會使蛋白質(zhì)流失，從而使皮膚變老。至于增加糖尿病風險和心血管風險，也已經(jīng)得到了醫(yī)學界公認。  
                
                          
                      
                
                          
          因此，“秋天的第一杯奶茶”真不是你想喝就可以隨意喝的。  
                                  
                                                            
                        奶茶可以偶爾品嘗            
                        但萬萬不可作為一種嗜好            

              

              
          來源：央視新聞、科普中國、錢江晚報



          					
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